Non solo questa nuova partnership inizia oggi, ma alla fine di questo mese COVERGIRL lancerà una campagna con James per un nuovo mascara universale, So Lashy di blastPRO mascara, che è progettato per funzionare su tutti i tipi di ciglia.

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Per il contesto, il gelato “normale” a base di latte ha in media fino a 150 calorie per porzione, da 2 a 5 grammi di grassi saturi e più di 10 grammi di zucchero. CORRELATO: Il gelato è sano? Il punto di vista di un nutrizionista su Halo Top e altri marchi ‘più sani’ Se stai cercando uno scoop vegano migliore per te, scegline uno con meno di 200 calorie e 5 grammi di grassi saturi e non più di 16 grammi di zuccheri aggiunti per metà -cup che serve. Marchi come So Delicious e Almond Dream hanno scelte a base di noci più sane e Halo Top ha alcune delle pinte più dietetiche della categoria. Le opzioni senza latticini di Halo Top pesano da 70 a 90 calorie, con un basso numero di grassi saturi e meno di 8 grammi di zucchero per porzione da mezza tazza. (Halo Top utilizza Stevia senza calorie e alcoli zuccherini per mantenere basso il numero di calorie e zuccheri.) Per ricevere le nostre storie principali nella tua casella di posta, iscriviti alla newsletter Healthy Living Quando urli per il gelato, assicurati di scegliere il tuo caseificio -pazzola gratuita con saggezza leggendo i dati nutrizionali per scoprire come il tuo raccolto senza latticini si sovrappone al resto. “” https://www.health.com/fitness/fitness-stars-feeling-beautiful200OK Fatto: la bellezza è molto più che l’apparenza. Se immagini un momento in cui ti sei sentito più bello, probabilmente non è stato quando il tuo trucco era impeccabile o quando stavi indossando un vestito nuovo e sexy. È probabile che ti sei sentito ottimamente stupendo mentre facevi qualcosa che ti faceva sentire forte e sicuro di te, o mentre passavi del tempo con le persone che ami di più. È allora che anche le star del fitness come Tracy Anderson e Misty Copeland si sentono al meglio. Guarda questo video per le citazioni sulla vera bellezza di sei dei tuoi guru preferiti. E se non hai tempo per guardare l’intero video, abbiamo incluso le loro parole ispiratrici di seguito: “Quando sono coperto di sudore e sono così stanco ma mi sento potente e mi sento forte. ” —Jessamyn Stanley “Ho acquisito così tanta fiducia, energia e positività dall’allenamento, e questo mi fa sentire decisamente bella.” —Katie Austin “La mia pratica yoga”. —Kristin McGee GUARDA IL VIDEO: I migliori consigli di 5 stelle del fitness su come iniziare ad allenarmi “Mi sento la più bella intorno ai miei figli perché mi giudicano puramente dal mio cuore e chi sono, e per niente quello che guardo piace.” -Tracy Anderson “Penso che quando sono in un posto in cui mi sento veramente in pace con me stesso e con chi sono, e semplicemente contento della mia vita, è allora che mi sento il più potente, in controllo e bello.” —Misty Copeland “” https://www.health.com/food/recipe-of-the-day-potato-crusted-spinach-quiche200OK Abbiamo tutti i nostri fidati stand-by per la colazione, ma che tu sia una ragazza dello yogurt greco o un devoto della farina d’avena, può essere utile cambiarlo ogni tanto.reduslim ingredienti

Possiamo suggerire questa sana quiche vegetariana? La quiche potrebbe non essere il tipico cibo per la colazione, ma con ingredienti come uova e verdure ricche di proteine, è una buona scelta. Infatti, togliete la crosta e avete una frittata. Una delle cose migliori di questa ricetta? Puoi farlo in anticipo e riscaldarlo per colazione. Mentre la crosta della quiche è solitamente composta da burro e farina, questa ricetta riduce il grasso e le calorie con una crosta fatta con patate sminuzzate. Puoi anche mescolare e abbinare le verdure in base a ciò che hai a portata di mano. Praticamente qualsiasi combinazione funzionerà, rendendolo il pasto perfetto per il fine settimana a bassa manutenzione. Ingredienti: olio d’oliva, pacchetto di patate grattugiate, albume d’uovo, farina per tutti gli usi, spinaci freschi, cipolla, uova, ricotta parzialmente scremata, formaggio svizzero, pancetta canadese Prova questa ricetta: Quiche di spinaci in crosta di patate “” https: // www.health.com/recipes/spirulina-sunflower-bars200OK Preriscalda il forno a 350 ° F.

Rivesti una padella quadrata da 8 pollici con pergamena, consentendo alla carta di estendersi sui lati della padella per creare maniglie. Unisci avena, semi di girasole e pepita su una teglia da forno bordata. Cuocere fino a quando fragrante e appena iniziato a dorare, circa 10 minuti, mescolando dopo 5 minuti. Trasferire la miscela in una ciotola capiente; aggiungere cocco, semi di lino e spirulina in polvere. Mescolare insieme olio, burro di girasole e sale in una piccola casseruola; portare a ebollizione a fuoco medio-alto, mescolando spesso. Mescolare il miele e togliere dal fuoco. Versare la miscela di miele sulla miscela di avena; mescolare bene per unire.

Premere con decisione la miscela nella padella preparata. Lascia raffreddare per 1 ora. Usando i manici di pergamena, rimuovere il composto dalla padella. Tagliare in 16 barre da 2 pollici. Servire le barrette immediatamente o avvolgerle nella plastica e conservare in frigorifero. “” https://www.health.com/food/keto-lunch-ideas200OK Sembra che la dieta cheto sia tutto ciò di cui sentiamo parlare ultimamente, e quasi tutti la usano o l’hanno provata (comprese le celebrità). Questo piano alimentare prevede di riempire il piatto con molti grassi, proteine ??moderate e pochissimi carboidrati o zuccheri.Può essere difficile trovare ricette approvate per cheto in questa dieta, tuttavia, specialmente all’ora di pranzo. Voglio dire, come puoi mangiare un panino senza pane? Sebbene il pane sia vietato al keto, puoi raggiungere molti altri ingredienti deliziosi, tra cui salumi, formaggi, verdure a basso contenuto di amido e grassi sani. Qui, abbiamo raccolto le migliori idee per il pranzo cheto che utilizzano sostituti creativi a basso contenuto di carboidrati.

Sebbene il pane sia un no-no nella dieta cheto (singhiozzo!), Gli involtini di lattuga sono qui per soddisfare le tue voglie: unisci tutti i tuoi riempitivi per sandwich preferiti su un grande pezzo di lattuga, arrotolalo e avrai un delizioso involucro. Questa versione di un impacco di lattuga di pollo sembra incredibile. Ottieni la ricetta su skinnytaste.com. L’insalata Caesar è un popolare keto go-to, ma tieni i crostini di pane. Con questa ricetta, però, puoi lasciarli dentro (una specie di) grazie a un sostituto a base di cotiche di maiale. Yum! Ottieni la ricetta su thenourishedcaveman.com. CORRELATO: Keto vs Mediterraneo: quale dieta è davvero migliore per te? Questa insalata di keto taco è ottima per coloro che amano preparare i pasti. La ricetta della carne macinata è semplicissima da preparare la domenica sera e da preparare per la settimana successiva. Aggiungi i tuoi condimenti per taco preferiti (keto-friendly) e sei a posto. Ottieni la ricetta su meganseelinger.com.

Potresti ricordare “” le formiche su un tronco “” come uno dei tuoi spuntini preferiti d’infanzia (o il modo subdolo di tua madre di farti mangiare il sedano), ma questa ricetta vecchia scuola è stata appena rinnovata ed è approvata dalla cheto. look completamente nuovo grazie al ripieno di pollo di bufala. Ottieni la ricetta su mantitlement.com. CORRELATI: 7 servizi di consegna di pasti Keto che rendono la dieta a basso contenuto di carboidrati molto più facile Joy Filled Eats dice che le sue girandole di ranch di pancetta di tacchino hanno molto sapore e richiedono solo un piccolo sforzo. Sono il perfetto stimolante di mezzogiorno. Non aver paura di allontanarti dalla ricetta e aggiungi il tuo salume preferito, il formaggio e le verdure a basso contenuto di amido. Ottieni la ricetta su joyfilledeats.com. Qualcuno ha detto pizza? Questi bocconcini di pizza keto mini funghi sono perfetti per gli amanti dello ‘za. I funghi sono un’ottima base per tutti i tuoi condimenti preferiti per la pizza e forniscono un morso sostanzioso. Grazie a I Eat Keto, il nostro trattamento preferito può essere approvato per la dieta. Ottieni la ricetta su ieatketo.com.

CORRELATO: Starbucks sta vendendo una nuova bevanda keto-friendly, ma è salutare? Ecco cosa dice un nutrizionista Gli hamburger senza panino sono ammessi nella dieta cheto. Con una saporita salsa Big Mac fatta in casa, questa ricetta non ti farà mancare il pane. Prendi la ricetta su homemadeinterest.com. Dal momento che sono ricchi di grassi sani, gli avocado sono un ingrediente keto comune e adoriamo che possano essere utilizzati in cucina in tanti modi. Ad esempio, mezzo avocado è un’ottima “” ciotola “” per cibi diversi, come l’insalata di tonno. Ottieni la ricetta da downshiftology.com. CORRELATO: Cos’è il caffè Keto? Tutto ciò che devi sapere “” https://www.health.com/condition/allergy/control-pet-allergens200OK Il tuo animale domestico è come un membro della famiglia, ma amici e familiari con allergie potrebbero avere difficoltà con questo particolare membro della famiglia durante la visita.

Tuttavia, ci sono cose che puoi fare per ridurre i peli in casa, che tu abbia un cane, un gatto o persino un uccello. Guarda il video per scoprire come ridurre al minimo gli allergeni nella tua casa per ridurre il rischio di sviluppare allergie da solo. e innescare sintomi di allergia nei visitatori. CORRELATI: 15 cani e gatti ipoallergenici Non hai tempo per guardare? Leggi la trascrizione completa: Riduci al minimo i contatti: tieni il tuo animale domestico all’aperto il più possibile. Escludere anche gli animali domestici dalle camere da letto dove dormono persone allergiche. Tieni gli animali lontani dal divano: tenere gli animali lontani da tappeti, mobili imbottiti e letti può ridurre l’esposizione al pelo. Pulito, pulito, pulito: spolverare il più spesso possibile terrà a bada l’animale domestico.

Inoltre, assicurati di utilizzare aspirapolvere dotati di filtro antiparticolato ad alta efficienza (HEPA) o doppi sacchetti. CORRELATO: 12 modi in cui gli animali domestici migliorano la tua salute Sostituisci il tappeto con il legno: sostituire i tappeti da parete a parete con pavimenti in legno renderà più facile rimuovere i peli. Fai il bagno al tuo animale domestico: la ricerca mostra che fare il bagno frequentemente al tuo animale domestico riduce gli allergeni presenti nel suo pelo. Pulire le gabbie: le gabbie per uccelli e le gabbie per roditori devono essere pulite almeno una volta alla settimana. Le lettiere devono essere pulite frequentemente e spostate fuori dalle zone giorno. Se possibile, tieni gabbie e scatole in un capannone o in un garage all’esterno. “” https://www.health.com/food/how-to-eat-fish-safely200OK Istockphoto Di Shaun ChavisDalla rivista HealthQ: Continuo a sentire parlare di tossine nei pesci. È sicuro mangiare? R: Sì, gli esperti dicono che la maggior parte dei frutti di mare è salutare da mangiare due volte a settimana. Ma è importante evitare i tipi meno sani che possono essere contaminati da sostanze inquinanti. Il pesce ha una lunga lista di benefici per la salute, tra cui proteine ??di alta qualità, bassi livelli di grassi saturi e omega-3 salutari per il cuore. Alcuni tipi, tuttavia, contengono anche PCB o mercurio, che potrebbero danneggiare i bambini in via di sviluppo. Fortunatamente, in realtà è abbastanza facile fare una scelta sana ed evitare i rischi.

Ecco come. Pensa in piccolo “Il modo migliore per ridurre l’esposizione ai contaminanti è mangiare meno pesce di grandi dimensioni”, afferma Tim Fitzgerald, MS, scienziato e specialista di politica senior presso l’Environmental Defense Fund. Gli inquinanti atmosferici si depositano regolarmente nell’oceano e i pesci che crescono molto grandi – predatori come squali, marlin e spigole cilene – accumulano più contaminanti nei loro corpi durante le loro lunghe vite. Metti i frutti di mare nel menu almeno due volte a settimana e mescola le varietà che mangi per ridurre i rischi di contaminanti. Se ti piace il tonno, ad esempio, mangilo solo una volta alla settimana perché è un pesce più grande; scegli qualcosa di più piccolo, ad esempio gamberetti, per il tuo prossimo pasto. Qualunque cosa tu faccia, non smettere di mangiare tutti i frutti di mare per paura. “Mangiare pesce è il miglior cambiamento nella dieta che puoi apportare per ridurre il rischio di malattie cardiache”, afferma Dariush Mozaffarian, MD, co-direttore del Programma di epidemiologia cardiaca della Harvard School of Public Health. Gli studi suggeriscono che gli abbondanti grassi omega-3 nei frutti di mare aiutano il tuo cuore abbassando i livelli di grasso nel sangue, rallentando l’accumulo di placca nelle arterie e abbassando leggermente la pressione sanguigna.

Queste varietà di frutti di mare sono a basso contenuto di contaminanti, ottime fonti di omega-3 e facili sul pianeta (non vengono catturate da reti da traino e draghe, che danneggiano il fondo dell’oceano), secondo la nuova lista “Super Green” dalla Harvard School of Public Health, dal Monterey Bay Aquarium Sea-food Watch e dall’Environmental Defense Fund. Cozze (d’allevamento) Salmone (selvatico, dall’Alaska) Ostriche (d’allevamento) Gambero rosa (selvatico, dal Pacifico nord-occidentale) Trota iridea (d’allevamento) Tonno bianco (pescato con l’asta, dagli Stati Uniti o dal Canada) Sardine del Pacifico (selvatiche) ” “https://www.health.com/food/survive-a-food-festival-without-blowing-your-diet200OK Di Tina Haupert Ho trascorso il fine settimana a San Francisco al 2 ° Festival annuale di Foodbuzz. Si trattava di buoni amici, bei tempi e buon cibo! In realtà, l’intero festival era incentrato sul cibo: parlarne, condividere idee e, naturalmente, godersi ogni singolo boccone. Avevo paura di questo tipo di eventi. Di fronte a un sacco di cibo delizioso, la tentazione di mangiare tutto ciò che vedevo era sempre molto forte, quindi ho finito per esagerare e sentirmi male con me stesso in seguito. Ma, nel corso degli anni, ho trovato modi per sfoggiare senza rimpianti. Mangio di tutto Al giorno d’oggi, mi vedo meno “” a dieta “” e più “” buongustaio “.” Non seleziono gli alimenti solo per il loro numero di calorie.

Prendo in considerazione il loro profilo nutrizionale, come hanno sapore e come mi fanno sentire. Il cibo non è più il “” nemico “” di una volta. Come buongustaio, apprezzo tutto il cibo, indipendentemente dal contenuto di calorie o grassi. Mi assicuro solo di gustare questi cibi indulgenti in porzioni più piccole. Ad esempio, sabato pomeriggio al Tasting Pavilion, ho assaporato una serie di dessert, ma solo in piccole porzioni, circa due o tre morsi di ciascuno. Corbis Non vedo i cibi come “” buoni “” o “” cattivi “” Invece di classificare alcuni cibi come “” buoni “” e altri come “” cattivi “”, li vedo nutrienti o non nutrienti. Non considero biscotti, ciambelle e cibo cattivo al cioccolato; invece li penso semplicemente come se offrissero meno nutrienti rispetto, ad esempio, ai broccoli o ai fagioli borlotti! Ciò significa che gli alimenti non portano giudizio e tutti gli alimenti si adattano alla mia dieta.

Cerco di riempire la mia dieta con cibi per lo più nutrienti, ma lascio spazio anche ai cibi “divertenti” “! Al ricevimento di benvenuto Street Food Fare, ho mangiato una serie di cibi che offrivano molte sostanze nutritive, ma ho anche risparmiato molto spazio per i mini cupcakes. Mi spendo senza rimpianti Il Foodbuzz Festival è stato tutto incentrato sulla pazzia! Ma non mi sono picchiato per questo. Se volevo un pezzo di formaggio intero, lo mangiavo. Quando ho voluto il mio quinto mini cupcake, non mi sono negato. Ho assaporato ogni boccone. Non limito ciò che mangio; Guardo solo le dimensioni delle mie porzioni e mi assicuro di selezionare cibi di qualità.

Scegliere la qualità rispetto alla quantità mi aiuta a mantenere il mio grande peso e sentirmi bene con me stesso nel processo. “” https://www.health.com/nutrition/health-food-trends-2016200OK “” https://www.health.com/beauty/covergirl-announces-james-charles-spokesmodel200OK La bellezza è per tutti, a prescindere di chi sei o di che aspetto hai, ed è questo che lo rende così incredibile. Quindi, quando abbiamo sentito le ultime notizie da COVERGIRL, abbiamo fatto un ballo felice perché stanno vivendo la detta massima. Hai capito bene. COVERGIRL ha appena annunciato il suo primo vero portavoce maschile e non potremmo esserne più entusiasti. Incontra James Charles, un truccatore di incredibile talento e una superstar di Instagram se mai ne abbiamo visto uno. Scorri il suo feed e vedrai trasformazioni sorprendenti e un evidenziatore davvero impressionante. Raccontaci i tuoi segreti, James. Per favore? CORRELATO: Laura Mercier ha ancora più prodotti Candleglow in arrivo e le buone notizie continuano ad arrivare, gente.

Non solo questa nuova partnership inizia oggi, ma alla fine di questo mese COVERGIRL lancerà una campagna con James per un nuovo mascara universale, So Lashy by blastPRO mascara, che è progettato per funzionare su tutti i tipi di ciglia. CORRELATI: I migliori prodotti Pore ora disponibili secondo Beauty Lovers Stiamo anche sentendo che condividerà contenuti di bellezza, consigli, trucchi e procedure da non perdere con tutte noi fan di COVERGIRL, il che è piuttosto incredibile .